Dragi naši,
kao i svake godine do sada, tako i ove slavimo naš rođendan uz “Sedmicu otvorenih vrata”.
Mnoštvo dobrog sadržaja očekuje vas od 30.08. do 05.09.2025. godine i to sve besplatno.
Izaberite šta želite probati i dođite da se upoznamo i družimo. Radujemo se 🙂
SADRŽAJ
SUBOTA, 30.08.2025.
10:00h – Terapeutsko pjevanje, Ubavka Prusina
Terapeutsko pjevanje je namijenjeno svima koji žele iskušati svoje glasovne mogućnosti i otkriti nevjerovatne potencijale vlastitog glasa. Iza naziva „Škola za otkrivanje glasa“ krije se metoda koju je razvila švedska operna pjevačica Valborg Werbeck-Svardrstrom, a koja ima za cilj oslobađanje našeg glasa. Riječ je o posebnom pristupu fenomenu glasa prema kojem se glas treba otkriti a ne stvoriti. Iz ovakvog pristupa proizišla je metoda pjevanja, kao i terapijska primjena ove metode. Prijave su obavezne na viber broj 062/832-308
18:00h – Ikarusi, Reiki i meditacija, Maida, Ševko i Medina
Ikarusi su drevne šamanske pjesme koje nas vode u viša stanja svijesti i spoznaje.
Reiki je tehnika energetskog iscjeljivanja koja nam pomaže da živimo život u balansu.
Meditacija nam pomaže da budemo prisutni u SADA jer samo SADA zaista i postoji.
NEDJELJA, 31.08.2025.
10:00h – Workshop autohypnosis, David Badower
Hypnosis – a focused, relaxed state of consciousness– can be used to help people solve various problems, habits or emotional issues. The goal for this workshop will be to discover a little bit more about hypnosis, experience and learn some technique to use autohypnosis (hypnosis on yourself).
This workshop will be held in English.
12:00h – Intuitive coach, Ilhama Hurić
Intuitive coach je osoba koja kombinuje klasične coaching metode sa unutrašnjim vođstvom, intuicijom i energetskim radom. Fokus je na tome da se osoba poveže sa sobom, prepozna unutrašnje blokade i pronađe rješenja koja su u skladu sa dušom i životnim putem.
16:00h – Mirisna radionica, Adisa Džudža
Da li ste znali da je miris direktno povezan sa emocijama?
Dođite da naučite nešto novo, družimo se i zabavimo uz zdrave rituale sa eteričnim uljima.
18:00h – Šamansko druženje, Ševko Bajić Yogeshwar Das
Šamanizam je duhovna praksa koja uključuje komunikaciju s duhovnim svijetom, iscjeljivanje i rituale, uz pomoć šamana koji posreduje između ljudi i duhova prirode ili predaka.
PONEDJELJAK, 01.09.2025.
07:00h – Jutarnja yoga praksa, Zahida Terzo Dada
Jutarnja joga praksa je redovna rutina joge koja se izvodi ujutro, odmah nakon buđenja ili u ranim jutarnjim satima. Njen cilj je da probudi tijelo, aktivira dah i um, pokrene energiju (pranu) i postavi balans za ostatak dana.
17:30h – Hatha yoga za početnike, Amra Kubat Okić
Hatha yoga je oblik joge koji se fokusira na fizičke poze (asana) i tehnike disanja (pranayama) kako bi se postigla ravnoteža između tijela, uma i duha.
17:30h – Kids yoga, Amina Musić Nalo
Kids yoga je prilagođeni oblik joge za djecu koji koristi zabavne i kreativne asane, igre i tehnike disanja kako bi poboljšao fleksibilnost, ravnotežu, koncentraciju i emocionalnu ravnotežu svakog djeteta.
NAPOMENA: Mame i djeca mogu zajedno praktikovati jogu u isto vrijeme zahvaljujući tome što imamo dvije sale na raspolaganju. Dok mame odmaraju uz jogu u jednoj sali, djeca se zabavljaju u drugoj sali, te svi dobijaju 100% benefita joge.
UTORAK, 02.09.2025.
18:00h – Yoga za tijelo i um, Adisa Džudža
Yoga za tijelo i um je praksa koja povezuje fizičke vježbe, disanje i meditaciju s ciljem postizanja ravnoteže, smanjenja stresa i poboljšanja općeg zdravlja i mentalne jasnoće.
18:00h – Post-Natal yoga, Aida Mujezinović
Ovo je oblik joge namijenjen ženama nakon porođaja, obično od šest sedmica poslije. Fokusira se na nježno jačanje mišića cora, karličnog dna i leđa, vraćanje fleksibilnosti, poboljšanje držanja i smanjenje napetosti. Često uključuje tehnike disanja i opuštanja, a može biti i prilagođena vježbanju sa bebom.
19:30h – Škole joge: Yoga Alliance i Evropska yoga federacija
Info sastanak o školama joge održat će se uživo u prostorijama Transformacije, kao i Online putem Zooma, za one koji nisu iz Sarajeva. Više info na viber broj: +387 62 832 308
20:00h – Ninjutsu, Navid Bulbulija
Ninjutsu je tradicionalna japanska borilačka vještina koja obuhvaća različite tehnike borbe, špijunaže, preživljavanja, samoodbrane i strateškog planiranja, izvorno razvijene od strane ninji u feudalnom Japanu.
20:30h – You&Me&Yoga, Sanja Alić
Ovo je dinamična yoga praksa koja kombinira fizičke vježbe, disanje, meditaciju i mantru s ciljem buđenja i usmjeravanja unutarnje energije, poznate kao kundalini, a kroz energetske centre u tijelu.
SRIJEDA, 03.09.2025.
18:00h – Terapeutska yoga, Zahida Terzo Dada
Terapeutska yoga je oblik joge koji se fokusira na korištenje specifičnih asana, disanja i meditacije za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja, te liječenje ili ublažavanje raznih zdravstvenih problema.
18:00h – Vinyasa yoga, Tara Bohatjuk
Vinyasa yoga je oblik joge u kojem se asane povezuju u fluidne i dinamične pokrete, usklađene s disanjem, čime se stvara kontinuirani tok energije i ravnoteže.
19:00h – Pre-Natal yoga, Amina Musić Nalo
Prenatal yoga je posebna vrsta joge prilagođena trudnicama. Fokusira se na vježbe koje pomažu tijelu da se pripremi za porođaj i da olakšaju fizičke i emocionalne promjene kroz trudnoću.
20:00h – Power yoga, Meliha Germović Mela
Power yoga je dinamičan i intenzivan oblik joge koji kombinira fizičke poze s naglaskom na snazi, izdržljivosti i fleksibilnosti, često u obliku vježbi koje podstiču kardiovaskularnu aktivnost.
ČETVRTAK, 04.09.2025.
09:00h – Yoga 65+, Zahida Terzo Dada
Yoga 65+ je program joge posebno prilagođen osobama starijim od 65 godina. Fokusira se na sigurne i nježne vježbe koje održavaju pokretljivost, ravnotežu, snagu i fleksibilnost, a istovremeno pomažu u smanjenju stresa i poboljšanju kvalitete sna. Često uključuje sporije izvođenje asana, korištenje pomagala (stolica, jastuk, zid) radi stabilnosti i veći naglasak na disanje i opuštanje. Cilj je da starije osobe očuvaju vitalnost, samostalnost i osjećaj dobrobiti na fizičkom, mentalnom i emotivnom nivou.
18:30h – Yoga Fusion, Aida Mujezinović
Yoga Fusion je jedinstveni spoj različitih tehnika i disciplina poput joge, mindfulnessa, elemenata pilatesa i svjesnih plesnih pokreta. Kroz ovu energičnu praksu postižemo balans između snage i fleksibilnosti, opuštanja i svjesnosti, te poboljšavamo fizičku izdržljivost, mentalnu jasnoću i emocionalnu ravnotežu.
19:00h – Hatha yoga – napredni nivo, Amra Kubat Okić
Hatha yoga je oblik joge koji se fokusira na fizičke poze (asana) i tehnike disanja (pranayama) kako bi se postigla ravnoteža između tijela, uma i duha.
20:00h – StartUp yoga, Dragan Čizmić Dado
Start-up yoga je prilagođeni oblik joge koji se fokusira na smanjenje stresa, poboljšanje fokusa i fleksibilnosti, često primjenjivan u radnim sredinama ili za osobe koje su početnici u jogi.
PETAK, 05.09.2025.
19:00h – Sadhana, Medina Selimović
Sadhana je skup vježbi u kojima se krećemo od grubljeg ka sve finijem nivou enerije našeg postojanja. Od jednostavnih jogijskih vježbi do vježbi disanja te vođene meditacije, pa do riječi nadahnuća bivših i živućih mudraca. Kroz redovnu vježbu ulazimo sve dublju u spoznaju samoga sebe te u spoznaju istinskog bogatstva.
20:00h – Sam svoja medicina, Emin Muftić
Ne postoji bolest! Postoji stanje koje se zove nezdravost. Transformišući sebe, tu nezdravost možemo prebaciti u zdravost. Isto važi i za svaki drugi izazov u našem životu.
Ukoliko želite znati više o našim učiteljima/cama i instruktorima/cama posjetite našu stranicu: https://transformacija.ba/o-nama/#instruktori