Za koga je Reiki?
Reiki kao drevna metoda unapređenja zdravlja namijenjen je svima koji žele da se ostvare u potpunosti, oslobađajući se strahova, negativnih šablona, trauma i sl. Za one koji žele da spoznaju svoje maksimume pa i da ih pomjere. Za one koji žele da učine nešto istinski kvalitetno za sebe, svoje okruženje, za planetu. Apsolutno svako ko to želi i djeca također. Reiki ne bira godine.

Da li je Reiki u vezi sa religijom?
Ne, naravno. Reiki je prirodna metoda za unapređenje zdravlja i kao takav nije oprečan nijednoj religiji.

Šta je potrebno da bi naučili praktikovati Reiki?
Potrebno je prisustvovati jednodnevnoj radionici kod kvalificiranog reiki učitelja i primiti usklađenje (inicijaciju). Jednom naučena ova vještina upotrebljava se kao tehnika cijelog života.

Radionica će se održati u nedjelju, 24.05.2026. godine.
Zbog ograničenog broja mjesta i detaljnijih uputa za pripremu, prijave su neophodne najkasnije do četvrtka, 21.05.2026. godine. Svi zainteresirani mogu se prijaviti na broj 062/832-308 kako bi dobili detaljne upute za radionicu.

START: 04.05.2026.

Osjećaš da si stalno u žurbi, pod pritiskom i udaljen/a od unutrašnjeg mira?
Vrijeme je da zastaneš…i vratiš se jednostavnosti.

🌿 Pozivam te na TAO izazov – 21 dan svjesnog življenja.

Kroz kratke, svakodnevne prakse naučit ćeš kako:
– usporiti i biti prisutan/na
– otpustiti stres i napetost
– povezati se sa sobom i svojim unutrašnjim glasom
– živjeti u skladu sa prirodnim tokom života.

💫 Svaki dan donosi novu inspiraciju, jednostavnu vježbu i mali korak ka većem miru. Redovno dobijate zadatke koje možete pratiti i raditi kada god poželite, kombinovati i ponavljati koliko god želite + možete raditi od kuće ili u prirodi, a dobit ćete i audio snimke.

🎁 Materijali vam ostaju i nakon završetka izazova.

Više info na Viber broj +387 62 832 308
Slobodno proslijedite info dalje. Hvala

Ova radionica nije samo o “upravljanju stresom” – već o tome kako da otpustiš ono što ga stalno stvara.

Kroz drevne duhovne tehnike i vodjene procese, radimo na emotivnom, mentalnom, energetskom i duhovnom nivou.

Otpuštamo stare obrasce, scenarije i okidače koji se ponavljaju, vraćamo izgubljene dijelove naše duše, kao i svoju moć, darove i snagu. Učimo o tome kako da reprogramiramo naš um i kako da nam se energija ne rasipa. Takodjer ćemo raditi na stvaranju nove životne vizije – kako živjeti život uskladjen sa izvornom svrhom, sa više lakoće, prisutnosti i energije, bez obzira na okolnosti.Jer mir, sloboda i radost nisu nešto što trebaš tražiti izvana – to je tvoje prirodno stanje!Samo uklanjamo ono sto to prekriva.

Lokacija: Sarajevo, Centar Transformacija

Datum: 18. april 09:00 – 17:00

Cijena: 50 KM

Ako osjećaš da je vrijeme da se vratiš sebi posalji poruku na broj 062/144-523

Ova praksa pomaže nam da izbalansiramo i pročistimo cijeli sklop “tijelo-um-duh” uz pomoć spontanog plesa, vizualizacija vođenog tipa i muzike koja duboko rezonira sa svakom od 7 čakri, koje plešemo jednu za drugom. Istražujemo svaku čakru posebno, radeći na tome da je dovedemo u ravnotežu kako bi se energija u njoj kretala slobodno i prirodno.

Na kraju “čakraplesaonice” radimo kreativnu vježbu crtanja mandala koje sadrže naše iskustvo plesanja 7 čakri. Nije bitno ako ti crtanje nije jača strana – bitno je ono što tvoja mandala predstavlja – radi se o intuitivnom i spontanom procesu.

Svaka od 7 čakri upravlja zdravljem određenih dijelova tijela i svaka utiče na određeni aspekt našeg života (instikti, seksulanost, emocije, kreativnost, intuicija itd.). Zajedno, one zaokružuju cjelokupno ljudsko iskustvo.

Čakra ples djeluje tako što počinje da aktivira unutrašnja iskustva, dovodeći nas bliže samima sebi i omogućavajući nam da se izbalansiramo, oslobodimo zablokiranih emocija i čujemo poruke naše duše.

Chakradance vikend je prilika da iskusiš iscjeljujuću moć čakra plesa u maloj, sigurnoj i povjerljivoj grupi. To je okruženje u kojem se možeš prepustiti svojim vlastitim iskustvima i iskorstiti ove dinamčke meditacije da aktiviraš svoj unutrašnji process iscjeljenja.

Plešemo u prostoru koji osvjetljava samo prigušena svjetlost, sa zatvorenim očima ili spuštenog pogleda. To nam pomaže da nježno prebacimo fokus sa našeg vanjskog, svakodnevnog života na naš unutarnji svijet. Taj prostor je naše sveto mjesto sa kojega možemo da aktiviramo duboke preokrete u našim životima.

Ovdje možeš i ti da pronađeš ono što su i mnogi drugi dobili uz čakra ples: oslobađanje blokirane energije, iscjeljujuće uvide, produbljenu povezanost sa tvojim istinskim, autentičnim sebstvom, osjećaj da se vraćaš kući… i još ponešto!

Čakra ples /Chakradance™/ je plesno-meditativna praksu za dušu, koja ima za cilj da se povežemo sa dubljim dijelovima sebe i oslušnemo njihove poruke i potrebe. Integrisanje ovih poruka u naš svakodnevni život nepogrešivo vodi ka više zdravlja, cjelovitosti i sreće, kao što nas i nedostatak te povezanosti može odvesti u anksioznost, depresiju, razne bolesti ili naprosto hronično nezadovoljstvo vlastitim životom.

U čakra plesu nije bitno da li “znamo” plesati ili koliko smo iskusni u tome, već da se opustimo, pratimo vlastiti ritam i svjedočimo svoja iskustva dok na sasvim poseban način putujemo kroz svoje energetske centre ili čakre i “osluškujemo” svoju dušu.

Čakra ples nudi višestruke koristi:

• pokreće i “razmrdava” tijelo,
• oslobađa akumuliranog  stresa i opušta um
• dovodi nas u dublji kontakt sa samima sobom
• oslobađa emotivnih blokada i iscjeljuje
• potiče cjelovitost i kreativnost
• pomaže nam da ostvarimo svoj puni potencijal.

Kada istražujemo svoje čakre kroz čakra ples, istražujemo svaku plohu svog postojanja – na neki način kao da svjetiljkom obasjavamo svaki dio sebe. To je sjajno iskustvo, ali može biti i izazovno, pogotovo kad se otkriju one čakre koje traže više pažnje.

Dešava se da smo u životu zaglavljeni u jednim te istim obrascima te da funkcionišemo ogromnom većinom smo kroz dvije, tri ili četiri čakre. Drugim riječima, neki dijelovi nas postanu dominantni, a drugi slabi, uspavani ili zakopani. S vremenom, to izbacuje naš sistem iz ravnoteže.

Donoseći energiju i svjetlost u svaku od naših čakri, postepeno postajemo više izbalansirani, cjelovitiji, kreativniji i počinjemo sve više da “tečemo” sa životom umjesto da se borimo sa njim.  Cilj redovne prakse čakra plesa je pomoći nam da ostvarimo svoj puni potencijal i budemo najviše što možemo kao ljudska bića.

Želiš li postići sve to i doživjeti predivno vrijeme plešući, opuštajući se uz svjetlost svijeća i magiju muzike koja rezonira sa pojednim čakrama, kreativno se izražavajući i dijeleći svoja iskustva sa grupom srodnih duša, kontaktiraj nas i pridruži se našem chakradance vikendu 065-566-989

Mnogi koji su doživjeli čakra ples kažu da im je poromijenio živote, drugi jednostavno da su beskrajno uživali.

Chakradance radionice vodi Snježana Đokić, PhD, holistička terapeutkinja i prva licencirana voditeljica čakra plesa u BiH. Snježana je odlučila edukovati se za vođenje ovih radionica nakon što se prethodno neko vrijeme sama bavila ovom praksom i osvjedočila u njenu efikasnost, ljepotu i dubinu.

Iyengar joga je besprekorno precizna tehnologija koja praktično tka u tijela poravnjanje na muskulatorno skeletornom nivou. Šta to znači? Znači da će kroz Marijino predavnje duugogodišnjeg iskustvenog znanja, vama biti jednom zauvijek jasno kako se ispravno sjedi, stoji, hoda….kako se otklanjaju bolovi u vratu, zglobovima, ligamentima i u umu i na emotivnom nivou.

Iyengar joga se fokusira na:
✅ Preciznost – u instrukcijama,  korekcijama i personalizovanim prilagođavanjima, odnosno fokus na ispravno poravnanje skeletno–muskulatornog sistema, koje omugućava da se tijelo razvija harmonično, na anatomski pravilan način – tako da učenik ne pati od povreda ili bolova ukoliko vježba ispravno. Na taj način budimo svjesno posmatranje akcija svakog dijela tijela pri izvođenju svakog položaja.

Obzirom na to da su sva tijela različita i da ljudi imaju različite slabosti i snage, Iyengar je takođe uveo i razvio upotrebu raznovrsnih pomagala (u vidu drvenih ciglica, kaiševa, bolstera, kanapa, stolica, ćebadi i mnogih drugih), koja se koriste u cilju povećanja percepcije otvorenosti tijela, za proširenje razumijevanja tehničkog elementa, ili za pružanje terapeutske prakse u slučaju povrede ili bolesti.

✅ Pomagala – podrška za početnike, povrede i dublje razumijevanje asana. Dovođenjem tijela u pravilne položaje, praktikantima je pružena podrška i pomoću njih se potpomaže poravnanje, čak i kada su potpuni početnici, kada imaju neki hroničan problem, kada su povređeni ili su jednostavno kruti. Apsolutno svako može da vježba i napreduje pravilno i efikasno!

✅ Sekvence – ciljani redosljed položaja za mentalnu i fizičku ravnotežu. Sekvenca predstavlja redosljed po kom se izvode asane i pranayame iz kojih proističe moćan efekat. Mjenjajući redosljed položaja – postižu se različiti mentalni i emocionalni efekti, koje nije moguće postići na drugi način, i koji uzrokuju promjene koje utiču na cijelo biće. Različite kombinacije položaja donose benefite različitim sistemima tijela: skeletno–muskulatornom, organskom, fiziološkom… Upravo zbog toga, njihov redosljed ne smije biti proizvoljan – uvijek moramo biti svjesni šta radimo i koji efekat želimo da postignemo.

✅ Tajming – zadržavanje položaja za maksimalan efekat. Tajming se odnosi na vrijeme provedeno u asani i pranayami. Položaji ne treba da budu izvedeni brzo ili bez svijesti. Potrebno je vrijme da bi se u položaj ušlo na metodološki ispravan način i da bi se u položaju pronašla stabilnost. Kada se to postigne, pojedinac ostaje u položaju određeno vrijeme kako bi se pojačala dubina asane i sa ciljem da se iz nje izvuče maksimum. U suprotnom efekti ostaju minimalni u poređenju sa onim što je zaista moguće.

Iyengar nepopustljivo naglašava anatomsko poravnanje tijela i metode rada koje su evoluirale terapeutske aspekte joge koji su već poznati vijekovima. Stoga – praktikovanje Iyengar joge rezultira eliminacijom bolova u tijelu, potpunom ispravnošću pozicioniranja tijela, kao i mogućnošću da se izliječe mnoge bolesti – uz prisustvo iskusnog učitelja.

Vikend seminar pružit će vam uvid u trenutno stanje vašeg tijela i omogućiti sveobuhvatno resetovanje na svim nivoima.

Bez obzira na vaše iskustvo, ovaj seminar pruža priliku za dublje istraživanje joge i poboljšanje opšteg zdravlja.

Sve časove vodi Marija Mirna Jakšić, jedina certifikovana Iyengar Yoga instruktorka iz Srbije.

📅 Datum: 08, 09 i 10 Maj
💰 Cijena: 120€

Za više informacija kontaktirajte nas na broj: 062 832 308

Rezervišite svoje mjesto na vrijeme!
Radujemo se 🥰

START: 06.04.2026.

Pokrenite se i osjetite sve dobrobiti joge.
Vježbajte bilo kada, kod kuće ili u prirodi, sami ili u društvu.
Steknite naviku redovnog vježbanja.

Redovno dobijate Youtube video snimke koje možete pratiti i raditi kada god poželite, kombinovati i ponavljati koliko god želite + možete raditi od kuće ili u prirodi, a dobit ćete i audio meditacije itd.

*Materijali vam ostaju i nakon završetka izazova.

Više info na Viber broj +387 62 832 308
Slobodno proslijedite info dalje. Hvala

Želiš da naučiš kako da se krećeš prirodno, sigurno i bez ukočenosti?

Otvaramo novu početničku grupu ninjutsua — tradicionalne borilačke vještine koja razvija tijelo, svijest i smirenost. Treninzi u aprilu su besplatni.

Fokus treninga:

• prirodno kretanje i balans

• koordinacija i kontrola tijela

• samopouzdanje kroz pokret

• praktična samoodbrana

Treninzi su prilagođeni potpunim početnicima — bez obzira na godine, snagu ili prethodno iskustvo. Poseban naglasak je na pravilnom kretanju, a ne na sili.

Ovo nije takmičarski sport, niti trening baziran na agresiji. Radimo u opuštenoj i fokusiranoj atmosferi gdje svi kreću od početka.

Broj mjesta je ograničen. Časovi su utorkom u 19h i petkom u 20h.

Više info na broj 061/263-475

Aikido je japanski sistem samoodbrane i borilačka vještina koja koristi hvatove, zahvate, bacanja i snagu protivnika. Potiče iz japanske kulture i tradicije. Namijenjena je svim uzrastima. Upornim vježbanjem bit ćete nagrađeni:

*Fleksibilnošću

*Jačinom

*Oštrijim fokusom

*Kondicijom

*Samopouzdanjem

*Znanjem

*Prijateljima…

START 30.03.2026.

Napomena: novi članovi dobijaju gratis članarinu za april.

Časovi su ponedjeljkom u 20h i srijedom u 21h.

Više info na broj 061/603-820

Filozofija joge vjeruje da duhovno neznanje stvara patnju i veže nas za ciklus samsare (ciklus ponovnog rođenja). Uklanjanje našeg neznanja može se riješiti kroz mnogo različitih tehnika u jogi. Ipak, središnja filozofska učenja joge vrte se oko prakse mentalnog razlučivanja, nevezanosti, duhovnog znanja i samosvijesti.

AMRA KUBAT OKIĆ će viditi ovaj seminar.

Amra je rođena 1979 god. u Sarajevu. Kao dipl. oecc. radila je u struci preko 15 godina. Sportom se bavi od malih nogu, a sve je počelo od karatea u osnovnoj školi. Sa prijateljima je osnovala Udruženje za psiho-fizički razvoj “Transformacija” 2015 godine, koje je preraslo u Fondaciju nakon 7 godina.

Licencirana je učiteljica yoge i meditacije (TTC600h), Heal Your Life Coach&Teacher, Usui&Karuna Reiki učiteljica, te jedina ovlaštena učiteljica za vođenje Yoga Alliance škole u BiH, kao i predstavnica Evropske yoga federacije za BiH.
Kreatorka je programa i akademije “Moje Iscjeljenje” koji se učinkovito sprovode posljednjih nekoliko godina. 
Kao licencirana Life Coach najbrže pomaže drugima, te izuzetno mnogo uživa u tome.

Razne škole, kurseve, seminare i dr. pohađala je u Hrvatskoj, Srbiji i Indiji.

Amra je također direktorica “Transformacije”. Vodi časove yoga filozofije i meditacije u sklopu EYF i Yoga Alliance škole, kao i prvu Reiki školu Svjetla u BiH.

Amra je veliki zaljubljenik prirode i pomaganja drugima. Zato se preselila na selo i živi u skladu sa prirodom. 

Seminar će biti Online/Zoom, kako bi ga mogli pohađati i oni koji ne stanuju u Sarajevu.

Cijena seminara je: 50KM.

Više info na Viber/WhatsApp broj: +38762832308

Sa zadovoljstvom vam predstavljamo program team building aktivnosti osmišljen kako bi zaposlenima pružio priliku za opuštanje, jačanje međusobnog povjerenja i razvoj ličnih potencijala kroz kombinaciju fizičkih i mentalnih tehnika. Program obuhvata četiri komplementarne metode: jogu, aromaterapiju, mindfulness i ninjutsu, koje zajedno doprinose boljem upravljanju stresom, povećanju koncentracije i izgradnji kvalitetnije timske komunikacije kroz:

• smanjenje stresa i prevencija sagorijevanja na poslu
• unapređenje timske saradnje i međusobnog povjerenja
• povećanje fokusa i kreativnosti
• jačanje fizičkog i mentalnog zdravlja zaposlenih.

Nudimo vam:

1. Joga za opuštanje i podizanje energije
Vođena joga sesija prilagođena svim nivoima iskustva. Kroz lagane pokrete, istezanje i tehnike disanja učesnici oslobađaju napetost, poboljšavaju cirkulaciju i povećavaju nivo energije.

2. Aromaterapija za balans i relaksaciju
Uvod u primjenu prirodnih eteričnih ulja za smanjenje stresa, poboljšanje raspoloženja i koncentracije. Učesnici će imati priliku da isprobaju različite mirise i nauče kako ih koristiti u svakodnevnom životu.

3. Mindfulness – trening svjesne pažnje
Praktične vježbe fokusirane na razvijanje prisutnosti u trenutku, bolju emocionalnu regulaciju i povećanje mentalne jasnoće. Ova metoda pomaže zaposlenima da se lakše nose sa pritiscima radnog okruženja.

4. Ninjutsu – disciplina, fokus i timska dinamika
Kroz jednostavne elemente tradicionalne japanske borilačke vještine učesnici razvijaju koordinaciju, koncentraciju i povjerenje unutar tima. Aktivnosti su prilagođene rekreativnom nivou i fokusirane na saradnji, a ne na borbu.

Program može biti organizovan kao:

• poludnevna radionica (3–4 sata)
• jednodnevni team building (7–8 sati)
• serija radionica tokom više sedmica

Benefiti za kompaniju

• veća motivacija zaposlenih
• bolja komunikacija u timu
• smanjenje stresa na radnom mjestu
• veća produktivnost i zadovoljstvo zaposlenih…

Rado ćemo pripremiti personalizovanu ponudu prema vašim potrebama. Za dodatne informacije i rezervaciju termina stojimo vam na raspolaganju. Kontaktirajte nas putem maila info@transformacija.ba ili na broj 062/832-308