ASHTANGA YOGA

Ashtanga joga je dinamična i energetizirajuća joga praksa, sa tačnim redosljedom joga položaja i sekvenci, tehnikom „Uđaji“ disanja koja se koristi tokom vježbanja te korištenjem „bandhi“ – tehnika koje aktiviraju miofascijalne dijafragme, kojima se održava i jača tonus tijela i energetski tok.

Vježbanjem Ashtanga joge dobro ćete se zagrijati, oznojiti i dobiti osjećaj snage i strujanja energije.

Vježbe su ciljane i izazovne. Namijenjene su kako početnicima tako i naprednim vježbačima s obzirom na raznovrsnost i mogućnosti varijacija izvedbe svake vježbe.

Zajedno napredujemo kroz svakodnevni tapas, podrškom grupe, u svrhu jačanja naše unutrašnje vatre. Samodisciplina, rad sa otporima i slabostima spadaju u jedan od osnovnih fokusa prakse. Kroz izazove rastemo i razvijamo se kako fizički tako i psihički. Upoznajemo svoje granice i blokade, radimo na sebi i sa sobom.

Na kraju svakog časa slijedi blagotvorno opuštanje cijelog tijela i uma u Shavasani.

Ukoliko želite da saznate više, prijavite se na jedan besplatan probni čas, pozivom na: 063/416-630 (Maja) ili nam se javite putem e-maila: info@transformacija.ba