Sjajne vijesti za mlade mame s područja Općine Novo Sarajevo!
Uz podršku Općine Novo Sarajevo organizujemo BESPLATNE časove yoge, meditacije i mindfulnessa u našem Centru Transformacija!
START: 04.09.2023. u 19h i tako svakog ponedjeljka i petka u 19h do kraja novembra.
Naravno, mislimo i na naše najmlađe te smo pripremiti časove za djecu u isto vrijeme kada i za vas!
MINDFULNESS je koncept i praksa vježbanja svjesnog obraćanja pažnje u sadašnjem trenutku, bez osuđivanja, iz trenutka u trenutak. U posljednjih trideset godina brojna naučna, empirijska istraživanja iz oblasti psihologije, neurologije i medicine su potvrdila dobrobiti redovne primjene vježbanja naše svjesne pažnje. U središtu koncepta mindfulnessa je naša sposobnost da budemo istinski prisutni, da primjećujemo, promatramo i pratimo ono što se dešava upravo sada. U isto vrijeme ova usredotočenost, fokus, mora biti usklađen sa osjećajem prihvaćanja svega onog što je u nama i oko nas.
YOGA nas priprema za kontemplaciju i meditaciju te stoga obuhvata kombinovanje fizičkih položaja, vježbe disanja, procese pročišćenja, te fokusiranje svijesti na fizičko i emocionalno tijelo. Kroz zajednički rad u grupama postepeno jačamo vitalnost, dugovječnost i zdravlje cijelog organizma. Nastojimo svaki put iznova proširiti komfornu zonu, osvijestiti granice, otpore i blokade te uz slobodu pokreta uskladiti svoj dah. Yoga nudi raznovrsne dobrobiti za cijeli organizam. Izuzetno blagotvorno utiče i na kožne bolesti, dijabetes, astmu, hormonalne poremećaje, anksioznost, depresiju, loš vid, probleme sa probavom itd.
MEDITACIJA pomaže spoznavaju, vrednjovanju sebe i boljem snu. Meditacija opušta nervni sistem, uzročnika brojnih oboljenja, i konstantno izloženog stresu svakodnevnice. Meditacija opušta sve tjelesne sisteme, dovodi do promjene percepcije i svjesnosti opstojanja, čime se aktivno djeluje na smanjenje hroničnih oboljenja, nesanice, rada unutrašnjih organa te sveukupno na unpređenje pravilnog rada tijela i uma. Dodatno, meditacija unapređuje mentalni kapacitet, poboljšava sposobnost učenja, pamćenja i fokusiranja što zauzvrat poboljšava inteligenciju, kreativnost, koncentraciju, jača samopouzdanje i pomaže otkanjanju loših navika. Unapređuje učinkovitost i kreativnost, otpušta stres, unapređuju ravnotežu života i svakodnevnice. Naučno je dokazano da redovno praktikovanje meditacije pomaže pojedincima da se vrijeme provede u stanju svjesnog odmora, vraćajući tijelo natrag u svoje prirodno stanje traženjem ozdravljenja.
Pridružite nam se!
Za više informacija javite se Amri na broj 062/832-308 (Viber)