Šta je meditacija? Svim (brojnim) vrstama i tehnikama meditacije je zajednička apstraktnost i činjenica da ih je teško opisati i prenijeti riječima. Postoje brojni teoretski odgovori na ovo pitanje, ali je jedini pravi onaj – iskustveni, jer kroz meditaciju upoznajemo sebe i mirimo se sa sobom na putu ka samospoznaji, pa je i iskustvo svakog pojedinca različito.
Na fizičkom nivou, meditacija aktivira parasimpatički nervni sistem, koji šalje signale cijelom tijelu da uspori i da se opusti. Ovime trenutno usporavamo disanje, otkucaje srca i snižavamo tlak, a dokazano je da redovnom meditacijom ovi efekti postaju trajni. Također, zbog pojačane dopreme kisika u sve stanice organizma, proizvodi se energija u mitohondrijima, a izbacuju toksini. Pospješuje se funkcija svih organa, a jetra i bubrezi efikasnije čiste organizam.
Svakodnevna meditacija poboljšava koncentraciju, bistri i energizira um, otklanja negativne misli, povećava efikasnost i fokus. Omogućuje nam da se odvežemo od identifikacije sa mislima i emocijama i sagledamo bilo koju situaciju sa gledišta čistog od unutrašnje buke svake vrste. Redovnom praksom, mir, opuštenost, smirenost i blagost postaju dio svakodnevnice.
Ako želite saznati više o meditaciji, naučiti neke od tehnika meditacije i pitati sve što vas je oduvijek zanimalo, pridružite nam se na seminaru koji će se održati 02.02.2025. u Centru Transformacija.
O učiteljici: Aida je arhitektica i iskusna učiteljica joge. Odnedavno živi i radi u Bihaću, gdje aktivno vodi časove u svom novootvorenom studiju. Njena prva ljubav je astrologija, kojom se također aktivno bavi. Zaljubljenica je u grnčariju i modeliranje glinom, te izradu japamala brojanica. Dugo vremena se bavi jogom svakodnevno, a licencirana je učiteljica Hatha i Ashtanga yoge (YTTC500h). Vodi časove meditacije u sklopu Yoga Alliance i EYF škola.
Cijena seminara je 50,00 KM
Više info na broj: 062/832-308