Pridružite nam se na intenzivnom Iyengar joga seminaru 26 i 27 aprila, gdje ćete kroz precizne instrukcije, sekvence i upotrebu pomagala naučiti kako da pravilno poravnate tijelo, povećate fleksibilnost i ojačate um.
Iyengar joga je besprekorno precizna tehnologija koja praktično tka u tijela poravnjanje na muskulatorno skeletornom nivou. Šta to znači? Znači da će kroz Marijino predavnje duugogodišnjeg iskustvenog znanja, vama biti jednom zauvijek jasno kako se ispravno sjedi, stoji, hoda….kako se otklanjaju bolovi u vratu, zglobovima, ligamentima i u umu i na emotivnom nivou.
Iyengar joga se fokusira na:
✅ Preciznost – u instrukcijama, korekcijama i personalizovanim prilagođavanjima, odnosno fokus na ispravno poravnanje skeletno–muskulatornog sistema, koje omugućava da se tijelo razvija harmonično, na anatomski pravilan način – tako da učenik ne pati od povreda ili bolova ukoliko vježba ispravno. Na taj način budimo svjesno posmatranje akcija svakog dijela tijela pri izvođenju svakog položaja.
Obzirom na to da su sva tijela različita i da ljudi imaju različite slabosti i snage, Iyengar je takođe uveo i razvio upotrebu raznovrsnih pomagala (u vidu drvenih ciglica, kaiševa, bolstera, kanapa, stolica, ćebadi i mnogih drugih), koja se koriste u cilju povećanja percepcije otvorenosti tijela, za proširenje razumijevanja tehničkog elementa, ili za pružanje terapeutske prakse u slučaju povrede ili bolesti.
✅ Pomagala – podrška za početnike, povrede i dublje razumijevanje asana. Dovođenjem tijela u pravilne položaje, praktikantima je pružena podrška i pomoću njih se potpomaže poravnanje, čak i kada su potpuni početnici, kada imaju neki hroničan problem, kada su povređeni ili su jednostavno kruti. Apsolutno svako može da vježba i napreduje pravilno i efikasno!
✅ Sekvence – ciljani redosljed položaja za mentalnu i fizičku ravnotežu. Sekvenca predstavlja redosljed po kom se izvode asane i pranayame iz kojih proističe moćan efekat. Mjenjajući redosljed položaja – postižu se različiti mentalni i emocionalni efekti, koje nije moguće postići na drugi način, i koji uzrokuju promjene koje utiču na cijelo biće. Različite kombinacije položaja donose benefite različitim sistemima tijela: skeletno–muskulatornom, organskom, fiziološkom… Upravo zbog toga, njihov redosljed ne smije biti proizvoljan – uvijek moramo biti svjesni šta radimo i koji efekat želimo da postignemo.
✅ Tajming – zadržavanje položaja za maksimalan efekat. Tajming se odnosi na vrijeme provedeno u asani i pranayami. Položaji ne treba da budu izvedeni brzo ili bez svijesti. Potrebno je vrijme da bi se u položaj ušlo na metodološki ispravan način i da bi se u položaju pronašla stabilnost. Kada se to postigne, pojedinac ostaje u položaju određeno vrijeme kako bi se pojačala dubina asane i sa ciljem da se iz nje izvuče maksimum. U suprotnom efekti ostaju minimalni u poređenju sa onim što je zaista moguće.
Iyengar nepopustljivo naglašava anatomsko poravnanje tijela i metode rada koje su evoluirale terapeutske aspekte joge koji su već poznati vijekovima. Stoga – praktikovanje Iyengar joge rezultira eliminacijom bolova u tijelu, potpunom ispravnošću pozicioniranja tijela, kao i mogućnošću da se izliječe mnoge bolesti – uz prisustvo iskusnog učitelja.
Vikend seminar pružit će vam uvid u trenutno stanje vašeg tijela i omogućiti sveobuhvatno resetovanje na svim nivoima.
Bez obzira na vaše iskustvo, ovaj seminar pruža priliku za dublje istraživanje joge i poboljšanje opšteg zdravlja.
Sve časove vodi Marija Mirna Jakšić, jedina certifikovana Iyengar Yoga instruktorka iz Srbije.
📅 Datum: 26 i 27 april
💰 Cijena: 100€
Za više informacija kontaktirajte nas na broj: 062 832 308
Rezervišite svoje mjesto na vrijeme!
Radujemo se 🥰